たった2回のエクササイズで体脂肪率2%減〜バタフライフプログラム 〜
成長ホルモンで身長のびのび 計画! 【飲むだけ】HGH-21Program

サプリメント

HGH成長ホルモン1ヶ月の成果

成長ホルモンサプリメントHGHを継続して1ヶ月

成果は
体重60.2kg→58.4kg

約1.8kgのダイエットに成功!!
実感としてはおそらく基礎代謝がアップしたんだと思う。あとスタミナが続くのでスポーツクラブでの運動量も増えたかもしれない。
最近、泳いでいてスタッフの人に体が変わった。引き締まったと言ってもらえるようになった。

もう少しダイエットしたいので引き続き継続してみよう。
参照HP HGH-21Program

日記

下半身トレーニング

先日から肘をいためているため全然泳げず
ビート板を持って足だけのトレーニングだった。
普段、よっぽど手だけで泳いでいたのが分かる。
よいトレーニングになった。下半身のトレーニングにもなるし。


12月21日 本日の体重:58.4kg

日記

足裏まめだらけ

今日はエアロビの日
レッスン前に体重をはかったところ58.3kg
レッスン終了後は57.0kg

結構かわるんだなぁ・・・

レッスン後半から足の裏が痛くなってきた。
終わってみてみると足の皮がめくれてたり、豆ができていたり・・

歩くのも精一杯だった。

12月20日 本日の体重58.3kg

日記

肘痛っ

今日はかなりムシャクシャしていたので全力で泳ぎまくった。
クロールも全力失疾走(全力疾泳?)
それだけでは足らずバタフライも全力で泳いだ。
しかし、その瞬間、肘が痛くなってきた。
結局、その後泳げなくなり退散。。。

スタッフの人に「水に負けた」といわれてしまった。

12月19日 本日の体重:59.0kg

日記

あれれれれ?

今日の体重59.5kg
おかしい、あんまり食べてないのに体重の減りが落ちた

リバウンドかーー

そのあと必死で泳いだ。
1時間ぐらい泳いだところ、体重が59.0kgまでさがっていた。

きっとこれを乗り越えると、また体重が落ち始めるだろう。
木曜のエアロビまでには何とかして絞っておきたい

12月17日 本日の体重:59.5kg

日記

微妙・・・

今日は日曜
特にレッスンはないため水泳だけ。
泳ぐ前にいつも体重をはかるのだが

59.0kg

微妙だ。もう少し減っていてもいいのだが。。。

あと2kgほど絞ろう

12月16日 本日の体重:59.0kg

日記

あれっ??

体重計にのってみると


59.0kg


前日まで58.5kgだったのに・・・
少しショックだった。

もうあと2kgほどしぼる必要がある。

12月15日 本日の体重59.0kg

日記

肺活量アップにトライ

今日は水泳。
肺活量が多いと有酸素運動に強くなれる。と勝手におもったので
息継ぎをするとき強く息を吸うことを意識した。
大きくはいて、大きく吸う。
自分が考えたオリジナル練習法。
きっとこれで、またエアロビではじけれると思う。

12月14日 本日の体重:58.5kg

日記

ハードなエアロ

今日はエアロビ
体重も落ちたおかげで足に来る負担もかなり減った。
ニーアップやレッグカールひとつひとつ今まで以上に
全力でできうようになった。

レッスン数量後、見ていたおじさんに
「ハードなエアロするね」
といわれた。

かなり目立ってた(浮いていた)らしい

本日の体重:58.4kg

サプリメント

成長ホルモンで体重おちた

1週間飲み続けてきたHGH-21Program
エアロビのレッスンの前に体重計にのってみると58.8kg
体重も順調に落ちてきた。
いざ、始まってみると相当体が軽い。
ジャンプして一瞬からだが宙に浮く感じ。
終盤まで全くばてなかった

明日もいい状態で望めそうだ

本日の体重:58.8kg

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。