たった2回のエクササイズで体脂肪率2%減〜バタフライフプログラム 〜
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日記

たった30分

今日は水泳のみ。しかもたった30分
今日は月のうちで一番忙しい日
仕事が終わったのが10時。スポーツクラブに付いたのが10時半
30分ほどで切り上げて帰った。
でも体調もよさそうで体重もへっていた。
水曜日のエアロビはいい状態で望めそうだ。前回はコンディション
調整ミスで15分でバテテしまったが、
そのリベンジがはたせそうだ。

本日の体重:59.3kg

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