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日記

肺活量アップにトライ

今日は水泳。
肺活量が多いと有酸素運動に強くなれる。と勝手におもったので
息継ぎをするとき強く息を吸うことを意識した。
大きくはいて、大きく吸う。
自分が考えたオリジナル練習法。
きっとこれで、またエアロビではじけれると思う。

12月14日 本日の体重:58.5kg
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